Статьи

Силовая тренировка – делаем красивое, рельефное тело

Польза физических упражнений с отягощение несомненна и неоспорима. Они оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, стимулируют метаболические процессы в организме, укрепляют связки и мышцы. И конечно, позволяют корректировать форму и вес своего тела.

Кардио – тренировка для сжигания жира

Поставив перед собой цель, избавиться от лишнего подкожного жира, с удивлением понимаешь, что это не такая простая задача. Даже довольно интенсивные тренировки иногда не дают результата. А что делать, если ты не профессиональный спортсмен, а лишь любитель фитнеса или начинающий бодибилдер? И тут вам на помощь должна прийти кардиотренировка.

КБЖУ – важнейшие элементы коррекции веса

Люди, интересующиеся фитнесом, диетами и способами коррекции веса, конечно, знают такую аббревиатуру – КБЖУ. Расшифровывается это просто: калории, белки, жиры и углеводы. По сути, это важнейшие элементы, используемые организмом человека для строительства его органов и тканей, его главный энергетический запас.

Круговые тренировки: как быстро похудеть к отпуску

Отпуск у моря – мечта каждого жителя мегаполиса. Ласковые волны, теплые лучи солнца, белоснежный песок – разве может такая картина оставить кого-то равнодушным? Вместе с приближением поры отпуска, многие женщины понимают: к морскому отдыху необходимо подготовить не только гардероб, но и свое тело.

1234567
Перезвоним Вам

В течение 100 секунд!

×
Район - женский фитнес центр